Приложение Pacifica поможет побороть стресс и плохое настроение



Рекомендую прочесть:

Современный ритм жизни часто приводит к развитию стресса и неврологических заболеваний. Чтобы вовремя распознать их и предупредить дальнейшее развитие, существует немало разнообразных инструментов. Приложения не смогут заменить работу профессионального медика или психолога, но с их помощью удастся поднять наше плохое настроение и преодолеть отрицательные эмоции. К тому же, им под силу предвидеть тот ответственный момент, когда уже пора обратиться к доктору.

Pacifica фото 2

Американские разработчики предлагают протестировать новый продукт – приложение Pacifica, доступное на iOS і Android. В платной подписке в наличии гораздо больше специально разработанных методик для борьбы с собственными страхами или депрессией. Pacifica изначально нацеливает на запоминание и анализ эмоций. Каждый из нас имеет возможность использовать полученную информацию в виде поставленного задания или как методику для расслабления и успокоения.

Pacifica фото 3

В приложении имеется всего четыре, связанных между собой, раздела. В основном перечне нужно выбрать Mood, чтобы производить ежедневное отслеживание собственного эмоционального состояния по предложенной семибалльной шкале. В следующем пункте Thoughts (Мысли) можно подобрать подходящие методики поведенческой терапии. Именно они позволят осознать страхи и склонность к зацикленности на негативных эмоциях, чтобы изменить образ мышления и стать более позитивным.

Pacifica фото 4

Pacifica фото 5

В Health разделе (Здоровье) предлагается указать все личные привычки, чтобы иметь возможность следить за образом ежедневной жизни. Приложение также синхронизируется с разнообразными трекерами. Избрать одну или несколько важных целей и вызовов самому себе можно в разделе Goals. Здесь же будет удобно отслеживать собственные достижения.

Pacifica фото 6


  Эксперты считают, что «умные» детские часы могут быть опасными

Был ли материал для Вас полезным? Оставьте Ваш отзыв или поделитесь в соц. сетях:

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


Загрузка...
Рекомендую прочесть: